Kettlebelltraining ist ein sehr anstrengendes Ganzkörpertraining, daß darauf abzielt den Körper zum einen wieder so arbeiten zu lassen wie es gemeint ist (über alle Achsen) und ihn zum anderen mit Hilfe von sehr hoher Wiederholungszahl bei relativ leichtem Gewicht zu fordern, den Alltag und die Gesundheit zu stabilisieren und handlungsfähig zu bleiben.

Kettlebells kräftigen die Muskeln, helfen dabei einen athletischen Körper zu bekommen und verbessern die Kraftausdauer sowie die Schnellkraft. So ganz nebenbei verbessert das Training auch die koordinativen Fähigkeiten und die Körperwahrnehmung.

Dabei kann Kettlebelltraining zu einer Verbesserung von Rückenschmerzen, Schulterschmerzen und Kniebeschwerden führen. Alltagsbewegungen werden wieder leichter und die Freude an Bewegung wird unterstützt.

Angeleitetes Kettlebelltraining findet nur in der Kraftanlage in Harrislee statt.

Die Kraftanlage bietet vor Ort Montags Kettlebelltraining an. Das Training dauert immer 60min.

Probetraining ist kostenlos und kann nach vorheriger Anmeldung per eMail wahrgenommen werden.