In Omnia Paratus – Sei auf alles vorbereitet. Das ist ein Grundprinzip auch für Selbstverteidigung.
Die Kraftanlage ist der Trainingsort an dem Sie lernen können sich selbst zu verteidigen und wo Sie fitter werden.
Mein Training ist ausschliesslich darauf ausgerichtet, Menschen dazu zu bringen, sich wieder selbst verteidigen zu können und sich wieder mehr bewegen zu wollen. Und das ohne Leistungsdruck in kleinen Gruppen oder auch im Einzeltraining.
Es ist mein Trainingszentrum, in dem ich als Instructor und Personal Trainer arbeite.
Selbstverteidigung
Ich unterrichte hier in Kleingruppen von maximal 10 Personen Kinder und Erwachsene Krav Maga und Verhalten in gefährlichen Situationen sowie auch Prävention und Deeskalation.
IKI Krav Maga ist orginal israelisches Krav Maga und somit weit entfernt von anderen Francise Krav Maga Programmen.
Die Kraftanlage bietet effektive und puristische Selbstverteidigung an, die das Ziel hat, Ihnen Verhaltensmaßnahmen, Techniken und v.a. Lösungen an die Hand zu geben, damit Sie sicher nach Hause kommen.
Selbstverteidigung und Krav Maga sind anders…
…als Kampfsport. In meinem Unterricht lernen Sie nicht nur einfach ein Repertoire an Techniken, sondern auch, wie Sie Veränderungen in ihrer Umgebung wahrnehmen können, um potentiellen Gefahren aus dem Weg zu gehen oder sich darauf vorbereiten zu können.
Der Unterricht in Selbstverteidigung ist zu einem überwiegenden Teil kontextbezogen, das bedeutet, wir können Gefahren nur erkennen, verhindern oder beantworten, wenn wir sie vorher verstanden haben.
Gewalt ist immer fließend, so daß unsere Abwehr und Gegenwehr ebenso fließend ist, damit wir uns aus der Situation befreien und uns entfernen können.
Realistisch bleiben…
Selbstverteidigung soll realistisch bleiben. Wir bilden keine Supermänner aus. Wir wissen, dass jede Konfrontation immer auch ein Angriff auf unsere Unversehrtheit ist und dass auch wir verletzt werden.
Deshalb ist es so wichtig, Gefahren im Vorfeld zu erkennen und zu wissen, wie Täter arbeiten und sie ihre Umgebung scannen, um Opfer zu suchen.
Für den absoluten Ernstfall sind aber die Krav Maga Techniken da, die intuitiv und effektiv sind.
Selbstverteidigung ist Unterricht
Selbstverteidigung ist vielmehr als das einfache Abrufen von Techniken. Es ist deshalb als Unterricht zu sehen und nicht als Training allein. Es ist ein komplexes Konstrukt und wir suchen nach Lösungen. Wir passen uns immer an und lernen dazu. Gewalt ändert sich und passt sich den gesellschaftlichen Problemen an.
Nehmen Sie Kontakt auf, wenn Sie Selbstverteidigung lernen möchten. Prinzipiell, bin ich der Meinung, daß es jeder können sollte.
Die Kraftanlage bietet ausschließlich Personal Training 1:1 bis Kleingruppen 1:10
Kettebelltraining
Kettlebells sind ballistische Trainingsgeräte, die seit ca 300 Jahren, wahrscheinlich aber schon wesentlich länger in Gebrauch sind. Das Training ist hochintensiv und trainiert den gesamten Körper.
Durch Kettlebells werden Sie mental und körperlich stärker und ausdauernder.
Ihr Körper stabilisiert sich wieder und Disbalancen werden ausgeglichen. Auch können Rückenschmerzen etc. verschwinden.
Kettlebelltraining eignet sich auch hervorragend zum Athletiktraining für Ausdauersportarten wie Fahrradfahren. Laufen und Schwimmen.
Sie können vorab auf der Seite Zeiten sehen, wann die Klassen stattfinden Bitte melden Sie sich immer schriftlich per eMail zum Probetraining an.