Selbstverteidigung Krav Maga

Athletiktraining | Strongmantraining | Selbstverteidigung

Jeder Mensch sollte in der Lage sein, sich selbst zu verteidigen. Mental und körperlich.

Selbstverteidigung gegenüber Gefahren sind essentiell für den Menschen.

Die Realität sieht aber anders aus. Viele vergessen um genau die Punkte, die einen letztendlich in einen Konflikt bringen. 

In der Kraftanlage zeigen wir dir nicht nur, wie du dich selbst verteidigen kannst, sondern auch, wie du dich präventiv und de-eskalativ verhalten kannst. 
Wir bilden keine Kämpfer, sondern effektive Verteidiger aus, die extrem wehrhaft sind.

Wir wollen nicht kämpfen, sondern in Ruhe gelassen werden. Wir wollen nur sicher nach Hause kommen.

Strongmantraining

Athletiktraining | Strongmantraining | Selbstverteidigung

Strongmantraining ist für jeden da, der trainieren will.

Vergiß die großen, 160kg schweren Männer, die LKWs ziehen. 

Strongman ist eine Sportart, die für jeden da ist, der/die stärker und ausdauernder werden will. 

In der Kraftanlage trainieren wir u.a. mit Sandsäcken, Langhanteln, Gewichtssschlitten, Steinen und Log. Du wirst deine Freude haben, nicht das übliche Material wie in den Fitnessstudios nutzen zu können. 

Bei uns geht es um die Verbesserung der Stärke und Ausdauer im Alltag und im Sport.

 

Strongman – Athletiktraining

Athletiktraining | Strongmantraining | Selbstverteidigung

Athletiktraining ist eine Mischung aus Kraftsport und verschiedenen Stabilitäts- und Reaktionsübungen, die im gängigen Sportalltag nicht stattfinden. Ziel ist es spezifische Belastungen zu trainieren, indem man Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination verbessert.

Die Schärfung der Aufmerksamkeit und die Reaktionsfähigkeit, sowie die Anpassung des  zentralen Nervensystems und die Ansteuerung der Muskulatur zu verbessern, zählen ebenso zu den wichtigen Aufgaben des Athletiktrainings.

In der Kraftanlage bedeutet das intensives Kettlebelltraining sowie die Arbeit mit Clubbells, Sandsäcken, Battleropes und natürlich dem eigenen Körpergewicht. 

Besonders hervorheben möchte ich hier das Kettlebell Training, daß ein Grundpfeiler in der Kraftanlage ist und auch im Online Coaching bereut wird, sowie 2x pro Woche als intensives Workout angeboten wird.

 

Super tolles Training ! Meine Tochter (7) ist sehr begeistert und fühlt sich Pudel wohl . Jörg ist ein super Trainer, er ist mit Ehrgeiz und Geduld dabei den Kindern Krav Maga bei zu bringen. 👍👍👍 

Pia Mathiesen / Google

Nach jetzt 5 Monaten Personal online Training mit Jörg bin ich begeistert. Seine Vielseitigkeit geht weit über die eines normalen Fitnesstrainers hinaus. Nicht nur bin ich körperlich deutlich fitter, sondern habe auch an Körpergewicht verloren 🙂 Ich wurde sehr nett von der Gruppe aufgenommen.

Michael Erdwiens / Google

Super Trainer! Abwechslungsreiche Trainingseinheiten die immer Spaß machen! Kann ich bestens empfehlen! Wer einen Trainer sucht der Geduld hat sowie Wissen und Spaß vermittelt ist hier richtig!

Kerstin Metz / Google
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