Hyrox ist ein einzigartiges Fitnesskonzept, das Elemente aus Kraft-, Ausdauer- und Intervalltraining kombiniert und speziell für alle Fitnesslevel konzipiert ist. Als ofizieller Hyrox Performance Coach und zertifizierter Hyrox Coach Level I biete ich ein umfassendes Training an, das individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Ob Sie Hyrox als Wettkampfziel anstreben oder Ihre allgemeine Fitness steigern möchten, bei mir finden Sie das passende Programm.
Was ist Hyrox Training und warum ist es so effektiv?
Hyrox Training wurde entwickelt, um die ultimative Kombination aus Kraft, Ausdauer und mentaler Stärke zu schaffen. Durch die Integration von verschiedenen funktionalen Übungen in einem strukturierten Zirkeltraining fordert es den gesamten Körper und steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit. Die Wettkampfformate des Hyrox Trainings bieten klare, messbare Ziele, die motivieren und Fortschritte sichtbar machen.
Als Grundlage für mein Training nutze ich das Hardstyle Kettlebelltraining, eine spezielle Trainingsmethode, die Kraft und Stabilität durch kontrollierte, präzise Bewegungen aufbaut. Kettlebells fördern die Kraft und Mobilität, die besonders für die spezifischen Anforderungen des Hyrox Trainings wertvoll sind. Das Zusammenspiel aus Hyrox-spezifischen Workouts und der stabilisierenden Wirkung des Kettlebelltrainings schafft eine fundierte Basis für messbare Fortschritte und langanhaltende Fitness.
Meine Trainingsangebote
Damit Sie Ihr Ziel optimal erreichen können, biete ich verschiedene Trainingsmöglichkeiten an. Egal, ob Sie den Wettkampf anstreben, Ihre Grundfitness verbessern oder Ihre persönliche Bestleistung erreichen wollen.
1. Gruppentraining – Training in der Gruppe erleben
Im Gruppentraining trainieren Sie gemeinsam mit anderen in kleinen Gruppen von maximal 6 Personen. Die Gruppendynamik motiviert und sorgt für eine unterstützende Atmosphäre, in der Sie von anderen profitieren können. Jedes Training beinhaltet verschiedene Hyrox Einheiten, die Kraft und Ausdauer durch strukturierte Zirkelübungen steigern. Durch den Einsatz von Hardstyle Kettlebell Training als Basis wird die Beweglichkeit und Stabilität verbessert, was die spezifischen Hyrox Anforderungen optimal ergänzt.
Gruppentraining bietet Ihnen den Vorteil, in einem sozialen Umfeld zu arbeiten und sich von der Energie und Motivation anderer Teilnehmer anstecken zu lassen. Mit den Einheiten, die für alle Level angepasst werden können, ist das Gruppentraining eine ausgezeichnete Wahl für alle, die sowohl ihre Technik als auch ihre Fitness kontinuierlich verbessern möchten.
2. Personal Training – gezielt und individuell
Falls Sie eine persönliche und intensive Betreuung suchen, ist mein Personal Training das richtige für Sie. Im individuellen Personal Coaching konzentriere ich mich voll und ganz auf Ihre Ziele und gehe gezielt auf Ihre Stärken und Schwächen ein. Hierbei arbeite ich nicht nur an Ausdauer und Kraft, sondern auch an der Technik und sauberen Ausführung der Hyrox Übungen, um Ihnen maximale Effizienz und Sicherheit zu bieten.
Personal Training ist ideal für alle, die sich speziell auf einen Wettkampf vorbereiten oder ihre Fitness gezielt steigern möchten. Das Training wird auf Ihren Bedürfnissen angepasst und bieten ein hohes Maß an Flexibilität, sodass Sie das Hyrox Programm optimal in Ihren Alltag integrieren können. Mit gezieltem Training und individueller Betreuung erreichen Sie Ihre Ziele schneller und effizienter.
3. Online Training – von überall
Für Athleten, die nicht vor Ort in Flensburg trainieren können, gibt es die Möglichkeit des Online Trainings. Im Online Coaching stelle ich Ihnen einen maßgeschneiderten Trainingsplan zur Verfügung und begleite Sie digital bei Ihrer Vorbereitung. Egal, wo Sie wohnen – mit meinem Online Training profitieren Sie jederzeit von meiner Expertise.
Im Online Training erhalten Sie regelmäßiges Feedback und spezifische Anpassungen, die Sie motivieren und sicherstellen, dass Sie Ihre Technik und Fitness kontinuierlich verbessern. So sind Sie flexibel und können Ihr Training unabhängig von Ihrem Standort in IhrenAlltag integrieren.
Für wen ist es geeignet?
Hyrox Training ist für alle Fitnesslevel zugänglich und richtet sich an jeden, der Kraft und Ausdauer verbessern möchte. Die Übungen sind skalierbar (anpassbar), sodass sowohl Anfänger als auch erfahrene Sportler sicher und effektiv trainieren können. Die Kombination aus funktionellen Grundbewegungen und spezifischen Hyrox Elementen schafft ein vielseitiges Training, das den ganzen Körper fordert.