Trainiere, wie du funktionierst – nicht wie Maschinen.
In der Kraftanlage Harrislee biete ich funktionale Fitness für Menschen, die mehr wollen als isolierte Übungen an Geräten. Ob Hybrid Training, Kettlebell oder Training mit dem eigenen Körpergewicht – mein Ansatz ist ganzheitlich, effektiv und alltagstauglich. Ideal für Frauen und Männer ab 30, die fit, stark und ausdauernd durchs Leben gehen wollen.
Was ist Functional Fitness?
Funktionale Fitness ist mehr als ein Trend – es ist ein Trainingsstil, der deinen Körper auf echte Anforderungen vorbereitet. Du trainierst Bewegungen statt nur Muskeln, verbesserst deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit – alles in einem Workout.
Ich kombiniere erprobte Methoden wie Hybrid Training, Kettlebell-Training und athletische Zirkel, um dir genau das zu bieten: Fitness, die funktioniert.
Die Trainingsformate
Hybrid Training
Hybrid Training kombiniert Ausdauer mit Kraft- und Kraftausdauer. Es ist effektiv, gesundheitsfördernd und alltagstauglich.
Vorteile:
- Kraft & Ausdauer gleichzeitig
- Gruppendynamik & Motivation
- Vorbereitung für echte Herausforderungen
Mehr über Hybrid Training erfahren →
Kettlebell Training
Die Kettlebell ist eines der vielseitigsten Trainingsgeräte überhaupt – und perfekt für funktionelle Kraft, Explosivität und Ausdauer.
In meinen Kettlebell-Kursen lernst du die Technik von Grund auf und steigst schnell ins effektive Training ein.
Vorteile:
- Kraft & Rumpfstabilität
- Ideal für alle Altersklassen
- Gelenkschonend & effektiv
Mehr über Kettlebell Training erfahren →
Mobility & Athletik
Beweglichkeit und funktionelle Athletik sind zentrale Bestandteile meines Trainingsansatzes.
Ob als Ergänzung zum HYROX oder für deinen Alltag: Du profitierst von stabilen Gelenken, besserer Körperkontrolle und weniger Verletzungsrisiko.
Für wen ist das Training gedacht?
- Du bist über 30 und willst wieder richtig fit werden?
- Du willst stärker werden – ohne Bodybuilding?
- Du möchtest funktional trainieren – mit echtem Mehrwert für deinen Alltag oder Sport?
Dann bist du bei uns genau richtig.
So trainierst du bei mir:
- Kleingruppen: max. 8–10 Personen
- Betreuung durch mich
- Probetraining möglich
Individuelles Coaching
Ich biete auch individuelles Coaching an , z.B. für Dein Hyrox Event oder für Deinen nächsten Schritt, wenn Du einen Halbmarathon oder Marathon laufen möchtest.
Für weitere Informationen besuche bitte meine Coaching Webseite, Die Ausdaueranlage
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!
Teste mein funktionales Training unverbindlich. Fülle das Formular aus oder ruf mich an – ich freue mich auf dich!