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Grundlagenseminar Progessive Combative – Selbstverteidigung

Januar 10 @ 10:00 - 14:00
€80
GrundlagenSeminar in Selbstvertedigung Progressive Combatives am 10. Januar 2026 von 10-14 Uhr in der Kraftanlage in Harrislee

Datum: Samstag, 10. Januar 2026

Zeit: 10:00–14:00 Uhr

Ort: Kraftanlage Harrislee, Am Markt 3, 24955 Harrislee

Preis: 80€ inkl. 19% MwSt

Lernen Sie in kompakter Form die Essenz von Progressive Combatives: ein praktischer, alltagsnaher Ansatz zur Selbstverteidigung, der Fokus auf Wahrnehmung, einfache ­Effektivität und realistischen Transfer in den Alltag legt. Dieses vierstündige Seminar richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie Wiedereinsteiger, die sich sicherer fühlen und Handlungskompetenz in kritischen Situationen aufbauen möchten — ganz ohne Vorkenntnisse.

Was Sie erwartet

 

  • Einführung in die Grundprinzipien von Progressive Combatives: Situationswahrnehmung, Deeskalation, Sicherheitsabstände.

  • Praktische Basisbewegungen im Progressive Combatives zur Selbstverteidigung.

  • Entscheidungs- und Handlungspfade unter Stress: wie man schnelle, sichere Entscheidungen trifft und Technik einfach anwendbar hält.

  • Transferübungen und kurze Szenarien, die Alltagssituationen simulieren.

  • Hinweise zu rechtlichen und psychologischen Aspekten nach einer Konfrontation.

 

vorläufiger Seminarablauf 

 

  • 10:00 Begrüßung, Sicherheits- und Ablaufbriefing

  • 10:15 Grundlagen: Wahrnehmung & Deeskalation

  • 11:00 Technikblock 1: Stand, Distanz, Befreiungen

  • 12:00 Pause (ca. 15 Minuten)

  • 12:15 Technikblock 2: Kontroll- und Fluchtstrategien, Szenariotraining

  • 13:15 Transfer & Anwendung unter Zeitdruck

  • 13:45 Abschluss, Fragen, Hinweise für weiterführende Trainings

  • 14:00 Ende

 

Für wen geeignet

 

  • Personen ab 16 Jahren (bei Minderjährigen mit Einverständnis der Erziehungsberechtigten).

  • Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die praktikable, leicht lernbare Selbstschutzstrategien suchen.

  • Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

 

Wichtige Hinweise / Mitbringen

 

  • Bequeme Sportkleidung und saubere Hallenschuhe oder rutschfeste Socken.

  • Getränke und ggf. kleines Handtuch.

  • Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung; es werden keine medizinischen Diagnosen gestellt.

 

Anmeldung & Informationen

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf max. 20 Personen — Anmeldung über diesen Link.  

Ich freue mich auf ein praxisorientiertes Seminar mit klarem Fokus auf Sicherheit, Praxistauglichkeit und Respekt.

 

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