Grundlagenseminar Progessive Combative – Selbstverteidigung
Datum: Samstag, 10. Januar 2026
Zeit: 10:00–14:00 Uhr
Ort: Kraftanlage Harrislee, Am Markt 3, 24955 Harrislee
Preis: 90€ inkl. 19% MwSt
Lernen Sie in kompakter Form die Essenz von Progressive Combatives: ein praktischer, alltagsnaher Ansatz zur Selbstverteidigung, der Fokus auf Wahrnehmung, einfache Effektivität und realistischen Transfer in den Alltag legt. Dieses vierstündige Seminar richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie Wiedereinsteiger, die sich sicherer fühlen und Handlungskompetenz in kritischen Situationen aufbauen möchten — ganz ohne Vorkenntnisse.
Was Sie erwartet
Einführung in die Grundprinzipien von Progressive Combatives: Situationswahrnehmung, Deeskalation, Sicherheitsabstände.
Praktische Basisbewegungen im Progressive Combatives zur Selbstverteidigung.
Entscheidungs- und Handlungspfade unter Stress: wie man schnelle, sichere Entscheidungen trifft und Technik einfach anwendbar hält.
Transferübungen und kurze Szenarien, die Alltagssituationen simulieren.
Hinweise zu rechtlichen und psychologischen Aspekten nach einer Konfrontation.
vorläufiger Seminarablauf
10:00 Begrüßung, Sicherheits- und Ablaufbriefing
10:15 Grundlagen: Wahrnehmung & Deeskalation
11:00 Technikblock 1: Stand, Distanz, Befreiungen
12:00 Pause (ca. 15 Minuten)
12:15 Technikblock 2: Kontroll- und Fluchtstrategien, Szenariotraining
13:15 Transfer & Anwendung unter Zeitdruck
13:45 Abschluss, Fragen, Hinweise für weiterführende Trainings
14:00 Ende
Für wen geeignet
Personen ab 16 Jahren (bei Minderjährigen mit Einverständnis der Erziehungsberechtigten).
Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die praktikable, leicht lernbare Selbstschutzstrategien suchen.
Vorerfahrungen sind nicht notwendig.
Wichtige Hinweise / Mitbringen
Bequeme Sportkleidung und saubere Hallenschuhe oder rutschfeste Socken.
Getränke und ggf. kleines Handtuch.
Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung; es werden keine medizinischen Diagnosen gestellt.
Anmeldung & Informationen
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf max. 20 Personen — Anmeldung über die Website der Kraftanlage Harrislee (Anmeldung LINK) Preis und weitere Details finden Sie auf der Webseite. Bei Fragen erreichen Sie mich ebenfalls über die Website.
Ich freue mich auf ein praxisorientiertes Seminar mit klarem Fokus auf Sicherheit, Praxistauglichkeit und Respekt.