Kettlebelltraining ist ein sehr anstrengendes Ganzkörpertraining, daß darauf abzielt den Körper zum einen wieder so arbeiten zu lassen wie es gemeint ist (über alle Achsen) und ihn zum anderen mit Hilfe von sehr hoher Wiederholungszahl bei relativ leichtem Gewicht zu fordern, den Alltag und die Gesundheit zu stabilisieren und handlungsfähig zu bleiben.
Kettlebells kräftigen die Muskeln, helfen dabei einen athletischen Körper zu bekommen und verbessern die Kraftausdauer sowie die Schnellkraft. So ganz nebenbei verbessert das Training auch die koordinativen Fähigkeiten und die Körperwahrnehmung.
Die Kraftanlage bietet vor Ort Montags Kettlebelltraining an und 2x pro Woche online via Zoom. Das Training dauert immer jeweils 60min.
Onlinetraining ist von überall möglich, wo man eine Internetverbindung hat. Bitte beachten Sie, daß Ihre Kamera während des Trainings verpflichtend an sein muß. Auch wenn wir Online sind, ist es eine Trainingsgruppe, die sich auch austauscht und es ist da nur höflich, sich zu integrieren. Davon einmal abgesehen, muß der Trainer einen Blick auf die Trainierenden haben können.
Probetraining ist kostenlos und kann nach vorheriger Anmeldung per eMail wahrgenommen werden.
