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SUMMARY:Kettlebell Basics Workshop - Eine Einführung der Big 6
DESCRIPTION:Kettlebell Basics Workshop\n  \nLerne die Grundlagen des Kettlebell-Trainings – sicher\, effektiv und praxisnah \nDie Kettlebell ist eines der vielseitigsten Trainingsgeräte überhaupt. Sie verbindet Kraft\, Ausdauer\, Stabilität und Koordination in einer einzigen Bewegung. In diesem Workshop lernst du die wichtigsten Grundübungen\, um sicher und sauber mit der Kettlebell zu trainieren – ganz gleich\, ob du Einsteiger bist oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast. \nInhalte des Workshops:\n  \n\n\nKettlebell Swing – Explosive Hüftkraft und dynamische Ganzkörperkontrolle \n\n\nClean – Effizienter Krafttransfer und Technik für saubere Übergänge \n\n\nPress – Stabilität und Kraft über Kopf \n\n\nSnatch – Fortgeschrittener Ganzkörperzug für Ausdauer und Präzision \n\n\nGoblet Squat – Fundament für Beweglichkeit\, Kraft und Haltung \n\n\nTurkish Get-up – Ganzkörperkontrolle\, Balance und Schulterstabilität \n\n\n  \nWas dich erwartet:\n  \n\n\nKorrekte Technik von Anfang an – mit individueller Betreuung \n\n\nSchritt-für-Schritt-Anleitungen und praktische Technikdrills \n\n\nTipps zur Übungsauswahl\, Gewichtsfindung und Trainingsintegration \n\n\nFokus auf Sicherheit\, Haltung und Bewegungsqualität \n\n\n  \nFür wen ist der Workshop geeignet?\n  \nFür alle\, die die Grundlagen des Kettlebelltrainings erlernen oder ihre Technik verbessern möchten – ideal für Einsteiger\, Fitnessinteressierte und Hybrid-Athlet:innen. \nZiel des Workshops:\n  \nAm Ende des Tages beherrschst du die zentralen Bewegungsmuster mit der Kettlebell\, verstehst deren Anwendung im funktionellen Training und kannst dein eigenes Training sicher gestalten. \n  \nBitte nehme Sportkleidung und -schuhe\, eine Kleinigkeit zu essen und etwas zu trinken mit. \n  \nAnmeldung geht über diesen Link
URL:https://www.kraftanlage-harrislee.de/event/kettlebell-basics-workshop/
LOCATION:Kraftanlage Harrislee\, Am Markt 3\, Harrislee\, 24955
CATEGORIES:Kettlebell Workshop
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